Tout au long de notre vie, nous sommes au stress, à l’angoisse et à l’anxiété. Ces sensations nous empêchent de trouver le bonheur et la paix que nous cherchons. En apprenant à gérer ces états d’esprit négatifs, nous pourrons construire un avenir meilleur pour nous et nos proches.

Nous utiliserons la sagesse pratique de Bouddha pour apprendre à développer de bonnes habitudes mentales qui rendront notre quotidien joyeux et léger.